Vivimos en un mundo estresante, estamos sometidos a constantes tensiones, pero ¿sabías que una vivienda decorada adecuadamente puede ayudarnos a sentirnos más relajados? Según el Consejo General de la Psicología de España y la Psicofundación un tercio de los españoles sufre trastornos de ansiedad, y uno de cada cuatro sufre algún cuadro depresivo. Un estudio realizado por estas entidades revela que la mitad de los españoles tiene problemas para conciliar el sueño, y lo que es peor, que uno de cada cinco ha pensado alguna vez en el suicidio durante el último mes. Son datos alarmantes que nos hacen reflexionar sobre la importancia de disfrutar de una salud mental adecuada y los problemas a los que se enfrentan diariamente muchos españoles que no pueden conseguirlo. Es evidente que queda mucho trabajo por hacer a nivel político y social para que estos problemas se corrijan, pero según el Consejo General de la Psicología y la Psicofundación hay una serie de pautas que pueden seguirse en casa y nos ayudarían a tener un mayor bienestar. Muchas de ellas están relacionadas con la decoración, por eso hoy las incluimos en nuestra sección Toma Nota y Decora. En nuestro último artículo de decoración desvelamos cómo sacarle partido al exterior de nuestra casa; hoy nos centramos en el interior de la vivienda para tratar de relajarnos a través de la decoración. ¡Sigue leyendo para saber más!

PEQUEÑOS DETALLES, OLORES Y ORDEN

Está demostrado que una vivienda en buen estado repercute en un mayor bienestar emocional: nos sentimos más felices cuando vemos que en nuestra casa todo se encuentra a punto. Por ello, es importante que cuidemos esos pequeños detalles que pueden parecer intrascendentes pero que generan sensación de desorden o de dejadez. Un cuadro torcido, una puerta que no cierra bien, una bombilla que no funciona. Si solucionamos estas pequeñas cosas, estaremos trabajando en favor de nuestro bienestar emocional.

Los olores también son importantes: una casa que huele de forma agradable nos acerca mucho más a una sensación de satisfacción. Por ello, deberemos ventilarla con frecuencia, mantenerla con una higiene adecuada y, si es necesario, usar velas aromáticas para eliminar cualquier rastro de mal olor. El orden es un factor fundamental; está demostrado que en muchos casos la sensación de soledad guarda una relación directa con el orden que tenemos en casa. Es fundamental que seamos ordenados: disponer de muebles que permitan un mejor almacenamiento puede ser una gran idea para conseguirlo.

SIN RUIDOS, BUSCANDO LA LUZ Y PENSANDO EN VERDE

El ruido es un gran enemigo del bienestar emocional: ¿está tu casa lo suficientemente aislada? Disponer de unas ventanas que permitan un buen aislamiento es clave y, por supuesto, tratar de reducir los ruidos que hacemos también es importante, pues así no molestaremos a nuestros vecinos. Ya hemos hablado varias veces en este blog de la importancia de la luz natural en una vivienda; está demostrado que en las casas donde hay más luz natural se reduce la ansiedad o la depresión de sus ocupantes. El uso de unos buenos estores nos puede ayudar a disponer mucho mejor de la luz.

También hemos hablado de la importancia de las plantas en una vivienda; los espacios verdes son auténticos generadores de buena energía dentro de una casa, por lo tanto, debemos fomentarlos. Un rincón (o más de uno) donde tengamos plantas servirá para que nos relajemos y nos llenemos de energía positiva: ¡habilitémoslo en nuestra vivienda!

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